Bewegt ankommen: Gruppentraining für Flüchtlinge zur Aktivierung von Lebensenergie

 

Unter dem Motto "Bewegt ankommen" haben sich PsychotherapeutInnen und PsychologInnen aus Bamberg  zusammengeschlossen, um als prosoziale Initiative ein Gruppentraining für Flüchtlinge zu entwickeln und durchzuführen. Bei dem Programm sollen bioenergetische Übungen den Geflüchteten helfen, ihren Körper nach traumatischen Erlebnissen der Flucht so in Bewegung zu bringen, dass sich Erstarrungen lösen und Lebensenergie freigesetzt wird. Auf diese Weise soll das körperorientierte Training beitragen, Stress-Reaktionen zu bewältigen, damit die Menschen ihre Kraft auf den Lebensalltag in Deutschland richten können.

 

 

 

Unter traumatischen Bedingungen von Flucht verlernen Menschen mitunter gezwungenermaßen ihre natürliche Fähigkeit,

 

• in guter Verbindung zu ihrem Körper zu sein,
• sich selbst zu spüren,
• ihre Muskeln zu lockern,
• tief und entspannt zu atmen.

 

Dauerhafte Stress-Reaktionen können die Folge sein.

 

Die Übungen von "Bewegt ankommen" sind einfach und wirkungsvoll. Sie setzen auf Körperbewegungen,  welche die Körperachtsamkeit anregen, den Atem frei fließen lassen und Muskelverspannungen aufheben. Das Training wird in Männer- und Frauen-Gruppen durchgeführt, geleitet und von zwei Übungsleiter/innen und einem/einer Dolmetscher/in. Die Übungen sind einfach, jedoch wirkungsvoll. Die Erfahrungen nach dem ersten Trainingsdurchlauf bestätigen, dass sich die Teilnehmerinnen mit den Übungen im eigenen Körper wohler und zu Hause fühlen. Die Psychotherapeuten-Gruppe, hat sich der lokalen Flüchtlings-Initiative "Freund statt Fremd e.V." angegliedert. Sie wurde von Christine Gnaß organisiert. Diese fungiert als Ansprechpartnerin (praxis-gnass@t-online.de).

siehe auch: dgkv.info/bewegt-ankommen