Paartraining

Ich vertrete einen erfahrungs-orientierten, verhaltensorientierten Ansatz. Es geht darum, konkrete (ungewohnte) Schritte auszuprobieren, und zwar abseits der gewohnten kurzfristigen emotionalen "Schutzzone" hinzu mehr Handeln und Kommunikation, die wirklich langfristig zu mehr Zufriedenheit mit der Beziehung führt.

Hierzu benötige ich Ihrer beider Bereitschaft, sich auf dieses Training aktiv einzulassen - das kostet Mut, auch Verletzlichkeit zuzulassen. Und das geht nur mit dem Wohlwollen des Partners/der Partnerin. Nur durch das aktive Tun, jenseits der gewohnten Schutzzone, werden Sie auch Erfahrungen außerhalb von festgefahrenden Teufelskreisen und Entfremdung machen!

Hilfreich ist dabei, die Bereitschaft zu entwickeln, sich in das Gegenüber einzufühlen, um damit abseits von der gewohnten Streiteskalation mehr Verständnis für dessen Perspektive zu entwickeln (ohne sie übernehmen zu müssen). Dieses emotionale Einfinden lässt sich auch mit einer Verbundenheits-Meditation üben (siehe Meditationen).

Der Ansatz wird an der Uni Zürich von Prof. Bodenmann wissenschaftlich begleitet.

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