Stopp-Taste drücken statt in automatischer DVD hängenbleiben

Aus Sicht der Schematherapie bleiben psychische Probleme und belastende Interaktionsschwierigkeiten erhalten, wenn wir unter emotionalem Stress automatisch auf Verhaltens-"Programme" zurückgreifen, die wir früh in unserer Lebensgeschichte ungünstigerweise lernen mussten, weil Grundbedürfnisse nicht erfüllt wurden.

Heute behindern uns diese automatischen Verhaltensmuster auf dem Weg zu mehr Lebenszufriedenheit. Das lässt sich vergleichen mit einer DVD, die automatisch in den DVD-Player einfährt und sofort typische Szenen abzuspielen beginnt. Auf dieser DVD sind verschiedene Tracks eingebrannt: schmerzhafte Gefühle, typische Körper-Empfindungen, abwertende oder antreibende Gedanken sowie Handlungsimpulse. Letztere dienen dazu, die schmerzhaften Gefühle von einst nicht mehr spüren zu müssen.

Dieses automatische Abspielen der DVD behindert neue Erfahrungen. Es ist so, als würden wir in einer Endlosschleife immer wieder auf denselben unguten Tracks hängen bleiben (für die älteren unter uns: so als würde die Nadel des Schallplattenspielers in dieselbe Rille zurückspringen und nicht herauskommen).

Schematherapie kann Ihnen helfen, die Stopp-Taste zu drücken, um

• die automatische Endlosschleife zu verlassen,

• in Kontakt mit sich zu kommen,

• mit ihren Mitmenschen einen anderen Umgang zu finden und

• sich selbst bedürfnisorientiert in Bewegung zu einer selbstgewählten Lebensrichtung zu bringen

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