Nutzen der Schematherapie

Anliegen der Schematherapie ist, die eigene Wahlfreiheit trotz bestehender emotionaler Verletzlichkeit zu steigern.

Schematherapie kann Ihnen dabei helfen:

1. Ihre automatische DVD und das Hängenbbleiben in der Endlosschleife frühzeitiger zu erkennen,

2. in Kontakt mit sich zu kommen und die eigenen Bedürfnisse hinter den schmerzhaften Gefühlen wahrzunehmen,

3. sich emotional selbst zu unterstützen lernen,

4. bewusst die DVD zu wechseln und

5. andere Verhaltensweisen umzusetzen, welche langfristig ihre Grundbedürfnisse erfüllen und in die selbstgewählte Lebensrichtung führen

D.h. Schematherapie kann helfen, die Stopp-Taste auf dem Player zu drücken und bewusst andere, bedürfnisorientierte Handlungs-DVD einzulegen, anstatt den kurzfristigen emotionalen Feuerwehr-Strategien zu folgen.

Für diese Bewusstheit zur Stopp-Taste braucht es jedoch die Bereitschaft, schmerzhafte Gefühle erst einmal wahrzunehmen, anstatt sie wie mit der automatischen DVD zu vermeiden. Erst wenn wir bereit sind, bei den schmerzhaften Gefühlen anzukommen, sind heilsame Erfahrungen möglich, die uns einen fürsorglicheren Umgang mit unserer Verletzlichkeit (Schemata) erlauben.